tag:blogger.com,1999:blog-49591424151550267802024-03-05T06:16:30.553+02:00Juosten kulmilla – ja vähän muuallakinKatrihttp://www.blogger.com/profile/15993870847977726126noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-4959142415155026780.post-26067283452634089632015-03-08T17:18:00.001+02:002015-03-08T17:18:36.688+02:00LomatunnelmissaKevät tulee kohisten. Hiihtoladut alkavat jo olla hiihtämättömässä kunnossa. Eilen kävin vielä 6 km rämpimässä tuossa lähiladuilla. Tänään ladut olivat jo niin roskaiset eilisen tuulen jäljiltä, etten raaski enää mennä sinne naarmuttamaan suksia. Päivän lajiksi valikoituikin siten juoksu.<br />
<br />
Onneksi lupasin lähteä porukalla juoksemaan pitkän Vuoksen (11,6 km). Oli niin masentava sää, että en varmaan olisi yksin saanut aikaiseksi lähteä niin pitkälle lenkille.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwHp8FPomKOdeCoXAg6G1MLa6AV1_DXIPwkWv-AdxjfvOU2LhYDumGBJqIM64j5RLOHHcxiBoDu2J0LKcm52qvaTw9UtwRW9mEzvfBJ-1UpK_HUZQZKmr9FsQO5rv6q1LCEdNlS64fCOk/s1600/juoksu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwHp8FPomKOdeCoXAg6G1MLa6AV1_DXIPwkWv-AdxjfvOU2LhYDumGBJqIM64j5RLOHHcxiBoDu2J0LKcm52qvaTw9UtwRW9mEzvfBJ-1UpK_HUZQZKmr9FsQO5rv6q1LCEdNlS64fCOk/s1600/juoksu.jpg" height="320" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Juoksijat keväisessä loskakelissä Tainionkoskella. Kuva: Jari P.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Mukavassa seurassa lenkki sujui kuitenkin rattoisasti.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtsjkuVuVvSgBE3gO1OcDUd9f3Okg0333znYzJltsT0BnnUhsu-MU12VD_3JtY-CWJnfyI9EUMxImNurqT0_-fh2BF6WKauzjuoUh33uthbMCnhi7CsGMcq7J2geLGxWmt_sQRm50_bMQ/s1600/20150308_125606.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtsjkuVuVvSgBE3gO1OcDUd9f3Okg0333znYzJltsT0BnnUhsu-MU12VD_3JtY-CWJnfyI9EUMxImNurqT0_-fh2BF6WKauzjuoUh33uthbMCnhi7CsGMcq7J2geLGxWmt_sQRm50_bMQ/s1600/20150308_125606.jpg" height="320" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rosson pizzaa, nam.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Lenkin jälkeen pääsin naistenpäivälounaalle :) Suuntasimme Rossoon, siellä on mielestäni kulmakunnan parhaat pizzat. Vieläkin on kyllä ähky, sen verran tuhti oli lounas, kun jälkkäriksi piti vetää vielä suklaakakkua. No, kerrankos sitä...</div>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMwzS5h3kr4YUErJe8Jkzop5AqemCW1RE9oxj6JmePP-mTlNbCHruGv1JI55EFaqXXTgqaZYR-PuM0KOdMQVu3P7KqkpfC6oRw7ZO6s_BjsEcmYG_irVa5RACMIPirwHVqk_rFbULsqPM/s1600/IMG_20150308_145847.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMwzS5h3kr4YUErJe8Jkzop5AqemCW1RE9oxj6JmePP-mTlNbCHruGv1JI55EFaqXXTgqaZYR-PuM0KOdMQVu3P7KqkpfC6oRw7ZO6s_BjsEcmYG_irVa5RACMIPirwHVqk_rFbULsqPM/s1600/IMG_20150308_145847.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">New Balance W890</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Piristystä harmaaseen päivään tuovat myös nämä uudet, iloisenväriset lenkkarit. Piti ostaa uudet tossut, kun entisistä puski varvas läpi. Minulla on tähän mennessä ollut vain Adidaksen lenkkareita, mutta nyt annoin mahdollisuuden myös näille New Balanceille. En raaskinut tänään vielä laittaa niitä lenkille jalkaan, kun oli niin märkää ja kuraista. Pitää odottaa kuivempia kelejä.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Tänään menen vielä testaamaan airjoogaa uudelle salille. Imatralle avattiin viikko sitten aivan uusi liikunta- ja hyvinvointikeskus <a href="http://www.thevoima.fi/" target="_blank">The Voima</a>. Siellä on tarjolla montaa eri joogalajia. Varmaan pitää käydä ne kaikki testaamassa :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ensi viikolla onkin hyvin aikaa testaamiseen, kun olen talvilomalla :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ihanaa naistenpäivää!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />Katrihttp://www.blogger.com/profile/15993870847977726126noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4959142415155026780.post-68320675558291103262015-03-01T20:50:00.002+02:002015-03-01T20:51:59.436+02:00Nautitaan matkasta!<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Lukiessani joogaopettaja Maaritin blogista hänen kirjoituksensa <a href="http://makkonen2012.blogspot.fi/2015/02/hauta-vs-hyva-olo.html" target="_blank">Hauta vs. Hyvä olo</a>, tajusin jotain. Tajusin, että olin itse viemässä itsenäni samankaltaisiin tuntemuksiin, joita hän oli kokenut vuosia sitten.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
En tosin samalla tavalla, että samassa mittakaavassa. Minun ongelmani oli ylisuorittaminen ja liian "terveellisen" ruokavalion noudattaminen.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Kun innostuin liikunnasta uudelleen keväällä 2013, innostuin sitten ihan toden teolla. Homma pysyi ihan hyvin hallinnassa aluksi. Oli kivaa ja kehitys oli valtavan nopeaa (tietty kun nollasta aloittaa ;-D) Kunto kasvoi ja kroppa kiinteytyi.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ensimmäisen puolikkaan jälkeen alkoikin sitten todellinen tavoitteenastetanta. Aloin kirjoittaa juoksuharrastuksesta myös <a href="https://tuikkuremu.wordpress.com/" target="_blank">blogiin</a> (toiseen blogiini, jota en ole vähään aikaan päivittänyt).</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg00OQxfIJkJ6HTJAkwlusWWRNO1qRTjXp-RWRAK4eMWC6S-yOdppccEpEAJ0S81Q33Qpv0AlN6SDPKhTUeBCDQtvA-bf2bpMeemn5-AfPcAJyDl3Ofi-eUQhhlUSx5VkzCEvbRbOjqt8E/s1600/IMG_1426.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg00OQxfIJkJ6HTJAkwlusWWRNO1qRTjXp-RWRAK4eMWC6S-yOdppccEpEAJ0S81Q33Qpv0AlN6SDPKhTUeBCDQtvA-bf2bpMeemn5-AfPcAJyDl3Ofi-eUQhhlUSx5VkzCEvbRbOjqt8E/s1600/IMG_1426.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ensi kerralla pitää juosta kovempaa. Sitten kun juoksen sen maratonin. Pitää olla hyvässä kunnossa ja näyttää hyvältä. Pitää lunastaa paikkansa tosijuoksijoiden sarjassa, ei siellä löllykät pärjää.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Talvella 2014 keksin, että haluan oikein sellaisen bikinifitnesskropan. Olisi sitten mukava kesällä kiertää juoksutapahtumia pikkupikkushotseissa ja näyttää timmiltä.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ei siis muuta kun tuumasta toimeen. Nettivalmennuspaketti <a href="http://www.fitfarm.fi/" target="_blank">Fitfarmilta</a> ostoskoriin ja kassan kautta...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
10 viikkoa tiukkaa diettiä, salitreeniä ja juoksut siihen päälle. Ihmettelin kun selkä oli yhtäkkiä täyttä näppylöitä ja finnejä. Mutta ei se menoa haitannut, joten lisää vaan puita uuniin.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
10 viikon jälkeen paino oli pudonnut 5 kiloa ja näytin omasta mielestä jo aika hyvältä (oikeasti varmaan luurangolta). Lihasta ei juurikaan ollut tullut lisää, mutta ajattelin, että minuun vaan ei tartu (todellisuudessa söin liian vähän siihen nähden miten paljon liikuin). Nukuin huonosti ja olin valtavan stressaantunut, töissä ja kotona.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://www.helsinkicityrun.fi/etusivu" target="_blank">HCR</a> lähestyi. Treenasin vielä enemmän. Ostin toisenkin valmennuspaketin Fitfarmilta. Nyt endurance-valmennuksen, kestävyysurheilijoille tarkoitetun.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Siinä piti syödä ihan hirveästi. Liikaa, ajattelin. Sovelsin vähän. Jätin joitain aineksiä pois annoksista kun ei niin paljon vaan voinut syödä. Ohjelman mukaan kaikki lenkit olisi pitänyt juosta alle 135 sykkeella. Ei onnistunut minulta. Sykemittari paukutti jatkuvasti 160–170 keskisykkeitä lenkeiltä. Ratkaisu ongelmaan oli se, että jätin sykemittarin kotiin. Tieto lisää tuskaa...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Viikkoa ennen HRC:ia sairastuin. Iski ilkeä flunssa. Jäi sitten juoksematta se HCR. Pettymys oli aivan valtava. Ajattelin, että nyt olisi enkat paukkuneet ja 2 tunnin haamuraja alittunut ihan varmasti.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Pettymyksestä (ja flussasta) selvittyä aloin suunnitella uusia juoksuja. Tuossa vaiheessa aloin lipsua tiukasta ruokavaliostani. Aloin herkutella... (varmaan kroppa huusi lisää energiaa...) Silloin jo ensimmäisen kerran <a href="https://tuikkuremu.wordpress.com/2014/06/02/ei-elamasta-selvia-kolhuitta/" target="_blank">tuli mieleen</a>, että pitäisi vähän höllätä.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRVIHUh6UhiptrZk_iUIvn01KPcxxwG4LsU9OZ5-bz_xR3SzkLwYsf1jEvOtsW-UiWDxEkx4lD-4kmpQeYAaJZXY137ANyAc_9Od5XVkXCTsvsMNdYQ-FvHh4SnG7wmLNwSIXNOkZtw6A/s1600/IMG_2079.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRVIHUh6UhiptrZk_iUIvn01KPcxxwG4LsU9OZ5-bz_xR3SzkLwYsf1jEvOtsW-UiWDxEkx4lD-4kmpQeYAaJZXY137ANyAc_9Od5XVkXCTsvsMNdYQ-FvHh4SnG7wmLNwSIXNOkZtw6A/s1600/IMG_2079.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lammassaari lokakuussa 2014.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Juoksin kuitenkin entiseen tahtiin. Sain vähän enemmän energiaa ruokavaliosta, joten ihme kyllä kroppa (ja pää) kesti harjoittelun ja pääsin tavoitteisiin. Puolikas meni kesällä alle kahteen tuntiin ja maratoonikin tuli juostua. Ja sen jälkeen vielä lokakuussa X-run lappu rinnassa (23 km maastossa).</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Sen jälkeen vasta alkoi juoksu tökkiä ja kilometriajat eivät parantuneetkaan enää, vaan pikemminkin päinvastoin. Joulun alla sairastuin taas flunssaan. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Sekään ei vielä herättänyt. Moitin itseäni laikottelusta ja lipsuilusta ruokavalion suhteen. Podin huonoa omaa tuntoa jos en käynyt lenkillä tai salilla.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Tämän vuoden tammikuussa päätin taas aloittaa noudattamaan bikinifitness-ohjelmaa, koska edellisella kerralla pudotetusta 5 kilosta neljä oli hiipinyt takaisin kaikesta suorittamisesta huolimatta. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Siirsin harjoittelun pääpainon salille. Pumppasin rautaa monta kertaa viikossa... Vaikken oikeasti eden tykkää siitä! (olen tajunnut tuonkin asian vasta nyt...) Teloin salilla polvenikin kun väänsin selkäpenkissä "jankkakahvoja" pois ja jalat oli huolimattomasti päällekkäin.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Suoritin ja suoritin. Vähintään 2 krt/vko aerobista ja vähintään 3 krt/vk lihaskuntotreeniä. Koirien kanssa tietysti kävin lisäksi lenkillä joka päivä pari kertaa. Mutta sitä ei laskettu liikunnaksi, kun siinä ei tule hiki eikä hengästy...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Sitten Maarit alkoi pitämään astangajoogatunteja kuntosalilla kerran viikossa. Sehän on hyvää lihashuoltoa, ajattelin ja ilmoittauduin mukaan. (Astanga on minulle jo tuttua ennestään. Harrastin sitä joskun 10 vuotta sitten vuoden pari, ennen kuin se sitten jäi erinäisistä syistä. Yritin aloittaa astangaa aina välillä uudestaan. Tein harjoituksia kotona ja kävin pari vuotta sitten kansalaisopistossakin harjoittelemassa sitä. Mutta en päässyt siihen enää sisään, siis samalla tavalla, kuin silloin alussa, kun kävin alkeiskurssin ja viikkotunneilla Porvoossa.)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ensimmäisellä tunnilla jo kolahti. Kovaa. Vaikka polveen sattui pirusti, enkä todellakaan päässyt enää lootusasentoon, muista asennoista puhumattakaan...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Jooga on ihmeellistä.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Se laittaa ajattelemaan. Tai pysäyttää. Kun on oikea aika ja paikka.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Olen nyt reilun kuukauden (onko siitä vasta niin vähän aikaa?) käynyt Maaritin tunneilla pari kertaa viikossa. Ja olen nauttinut joka harjoituksesta. Vaikka polveen sattuu vieläkin, enkä pääse vieläkään kaikkiin asentoihin siten kuin silloin joskus ennen. Pikku hiljaa harjoitus alkaa taas kuitenkin sujua. Vaikka välillä tulee takapakkia. Se kuuluu asiaan.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Keskeytin sen bikinifitness-hömpötyksen. En ole enää punninnut itseäni tai mitannut vyötärönympärystä. En ole myöskään käynyt salilla enää (rautaa pumppaamassa). </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Nyt olen alkanut kuunnella sisäistä ääntäni (joo, soittakaa vaan piipaa-auto paikalle ;-D) ja olen ollut itselleni armollisempi. Olen alkanut miettiä motivaatiota ja tavoitteita.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix2qPBHWqIO3fgVIwZR0wQhxCG5JICp0-EoNROvia3joy1BBVLc2n5i6wli1EL-6UrxfPIxVlsWprbrnP7KYrJyDA3qHwd-I1kVqamVFtzJ5ycfLjw9dOTz4YBbB3lBD9Ira1ULeIH25U/s1600/20150301_113943.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix2qPBHWqIO3fgVIwZR0wQhxCG5JICp0-EoNROvia3joy1BBVLc2n5i6wli1EL-6UrxfPIxVlsWprbrnP7KYrJyDA3qHwd-I1kVqamVFtzJ5ycfLjw9dOTz4YBbB3lBD9Ira1ULeIH25U/s1600/20150301_113943.jpg" height="320" width="180" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Voisiko liikunnasta nauttia ihan vaan sen itsensä takia? Onko pakko olla aina joku tavoite (juoksen xx matkan xx vauhtia, tai kesällä minun pitää painaa xx kiloa tai vyötärönympäryksen on oltava xx senttiä... tai kyllä pitää vähintään xx kiloa nousta kesällä penkistä tai joku muu naurettava tavoite)? Onko pakko olla aina joku ruokavalio? </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Eikö voisi olla vaan ja nauttia matkasta? Eikö voisi syödä sellaista ruokaa joka tuntuu hyvältä? Eikö voisi syödä silloin kun on nälkä sen sijaan, että pitää kellosta katsoa ruoka-ajat?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Eikö voisi kuunnella itseään? Mitä minä oikeasti haluan tehdä? Mikä minut oikeasti tekee onnelliseksi? Mikä on minulle hyväksi? </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaI_3cWkRvgnDkD8UiGM8fw7XSNW01g1hwvKbMI6ooiVLeMmj9LHn2OtA0ZjBHnHIpDQc6MypBO0bcmdJ4otcQNRgH9hbNcXsO7bv6Wp1tkdDcgkAyqRab4xnoUWkgY8cpwUw-48-CUIM/s1600/20150301_123755.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaI_3cWkRvgnDkD8UiGM8fw7XSNW01g1hwvKbMI6ooiVLeMmj9LHn2OtA0ZjBHnHIpDQc6MypBO0bcmdJ4otcQNRgH9hbNcXsO7bv6Wp1tkdDcgkAyqRab4xnoUWkgY8cpwUw-48-CUIM/s1600/20150301_123755.jpg" height="320" width="180" /></a></div>
<br />
Mitä jos vaan hyppää ladulle ja antaa mennä?<br />
<br />
En tiedä onko se jooga, joka minut pysäytti, ennen kuin olisin törmännt vauhdilla seinään, mutta jotain se minussa on nyt (jo) muuttanut.<br />
<br />
Nyt yritän liikkua silloin kun se tuntuu minusta hyvältä. (Opettelen vasta, välillä tunnen vieläkin huonoa omaa tuntoa siitä, etten muka liiku tarpeeksi paljon tai oikein.) Nyt teen sitä mikä minusta tuntuu hyvältä (hiihdän vaikka 5 kertaa viikossa jos se juuri tuntuu hyvältä), en mieti sitä, että liikunta ei ole tarpeeksi monipuolista tai edistä tavoitteitani. Hiihdän koska se on kivaa!<br />
<br />
En enää pidä puhepalautetta Sport Trackerissä päällä, eli en kuule enää kilometriaikojani. Eli en stressaa vauhdista, vaan hiihdän/juoksen tuntemuksien mukaan. (En sentään ole vielä osannut luopua koko trackeristä, baby steps...)<br />
<br />
Joogaan silloin kun se tuntuu hyvältä (huomaan haluavani joogata entistä useammin).<br />
<br />
Viime viikolla kävin yksi ilta juoksemassakin pitkästä aikaa. Juoksin hissukseen ja nautin matkasta. Ensimmäistä kertaa oikeasti pitkästä aikaa nautin todella juoksemisesta, enkä vain tuloksista.<br />
<br />
Olin tajuamattani ajamassa itseäni loppuun. Jos en nyt olisi ymmärtänyt höllätä kaasujalkaa, olisin varmaan lopettanut kohta liikunnan kokonaan.<br />
<br />
HCR häämöttää toukokuussa. Lähden sinne toki. Mutta nyt lähden avoimin mielin, nauttimaan matkasta. Ihan sama mikä aika sieltä tulee...<br />
<br />
Iloitsen siitä että saan olla terve ja harrastaa. En mene paniikkiin, jos jollekin päivälle suunniteltu urheilusuoristus jää toteuttamatta jostain syystä.<br />
<br />
Tulipa pitkä kirjoitus. Mutta jottei liian syvälliseksi menisi niin pitää vähän kehua kotikaupunkia blogin teeman hengessä :)<br />
<br />
Imatralla on todella hieno ja hyvinhoidettu latuverkosto. Hiihtokuvat ovat tältä päivältä. Meidän lähiladut ovat vielä noin hienossa kunnossa! Kyllä täällä kelpaa hiihdellä ja nauttia matkasta.<br />
<br />
PS kokeilkaa joogaa, joskus se voi viedä teidät jännittävällä matkalle omaan itseenne. Jos aika ja paikka ovat oikeita ja mieli on siihen valmis. Antakaa joogalle mahdollisuus :)Katrihttp://www.blogger.com/profile/15993870847977726126noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4959142415155026780.post-41749802899166497002015-02-12T20:31:00.002+02:002015-02-12T20:31:50.161+02:00Talviset terveisetHmph. Noloa. Blogi-parka on jäänyt vallan unohduksiin.<br />
<br />
Tässä kuitenkin pikainen päivitys tämän hetken kuulumisista.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZF5M7oih6_4l54EF_7hhvtXkVuLOcO942eun3J9Mom1A1FmLLHkz-KIWTc8x98S-RCvZRr93wAdgYGQgrK5VLqitZAr9IAL7Ya-QzZDJYzCh3LvqV4haQaPT24nIOb6niznfFue5Qovg/s1600/blogiin1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZF5M7oih6_4l54EF_7hhvtXkVuLOcO942eun3J9Mom1A1FmLLHkz-KIWTc8x98S-RCvZRr93wAdgYGQgrK5VLqitZAr9IAL7Ya-QzZDJYzCh3LvqV4haQaPT24nIOb6niznfFue5Qovg/s1600/blogiin1.jpg" height="320" width="246" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Kuva on joulun ajalta. Takana 15 km juoksua kirpakassa pakkassäässä, tukka jäässä :) Juoksut siis ovat jatkuneet maratonin jälkeenkin. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ohjelmassa on tosin ollut myös kuntosalia, hiihtoa ja uudelleen lämmiteltyä joogaharrastusta.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Olen totaalisesti hurahtanut taas pitkän tauon jälkeen astangajoogaan. Ilokseni <a href="http://www.padmashala.net/" target="_blank">Maarit Makkonen</a> alkoi pitää joogatunteja täällä Imatralla, <a href="http://www.kuntokeskuscolosseum.com/" target="_blank">Kuntokeskus Colosseumilla</a>.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Olen nyt käynyt siellä kerran viikossa ja lisäksi Maaritin omalla salilla Lappeenrannassa aina kun vaan olen päässyt sinne töiden jälkeen (eli silloin kun mies on ystävällisesti hoitanut koirien ulkoilutuksen työpäivän jälkeen).</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ai että. Tykkään. Astangajoogasta siis. Se on niin rentouttavaa ja samalla vaativaa. Suosittelen kokeilemaan!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Juostukin on vähän, ylläpitomielessä. Nyt kun talvi vihdoin tuli, olen enimmäkseen hiihtänyt. Se on hyvää pohjatyötä juoksua ajatellen. Keväällä olisi ensimmäinen juoksukoetus <a href="http://www.helsinkicityrun.fi/etusivu" target="_blank">Helsiki City Runilla</a>. Sitä ennen pitää saada tietty paljon juoksuakin alle. Mutta ainakin pitkälle maaliskuuhun aion kyllä ottaa ilon irti talvesta, jos sitä vaan riittää, ja hiihtää.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRW9XpouRQbJ3Sx4WInsw9DBySNgVzYwSTzKh4fNucjvyZ3d24DakzQscXcidZI5gvoHVC2M4ucAnqPmJ3Bh8VoDQkSwnGwi5asNMUKtIORo5RRxE5YlTTtFTYxRLD6ns2pq9Luys5PHg/s1600/blogiin2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRW9XpouRQbJ3Sx4WInsw9DBySNgVzYwSTzKh4fNucjvyZ3d24DakzQscXcidZI5gvoHVC2M4ucAnqPmJ3Bh8VoDQkSwnGwi5asNMUKtIORo5RRxE5YlTTtFTYxRLD6ns2pq9Luys5PHg/s1600/blogiin2.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Toivotaan, että näitä aurinkoisia talvipäiviä tulisi vielä monta ennen kuin lumet sulavat ja kevät ottaa vallan. Siihen saakka iloitaan lisääntyvästä valosta ja monimuotoisista hiihtomaisemista.</div>
<br />Katrihttp://www.blogger.com/profile/15993870847977726126noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4959142415155026780.post-78321106248961370582014-11-10T21:38:00.000+02:002014-11-10T21:38:18.983+02:00Raporttia maratonilta<a href="http://eioototta.fi/" target="_blank">Katleena Kotesuo</a> on neuvonut blogissaan, että jos on pidempi tauko bloggaamisessa, ei sitä kannata mainita lainkaan, tai ainakaan suurisanaisesti päivitellä, vaan pitäisi vaan kirjoittaa muina miehinä/naisina uusi kirjoitus.<br />
<br />
No nyt lienee paikallaan kuitenkin perustella, miksi kisarapsa tulee lähes pari kuukautta myöhässä: ku en vaa oo ehtiny.<br />
<br />
No niin, asiaan.<br />
<br />
<a href="http://personal.inet.fi/urheilu/jaska.lehtonen/MARATON.HTM" target="_blank">Kullervomaraton</a> Joutsenossa 20.9.2014. Neljäkymmentäkaksi kilometriä ja vähän päälle. Neljä tuntia, 22 minuuttia ja 30 sekuntia. Sen verran siihen meni ensikertalaiselta.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnb21eSxkizyyzf_agOwqhno0tcPLR11hjW0xlsIKyAW_Bo2VG8mP6NokX_gczCO21O54vDezGS2n-cIX_Xi6sr1eyF21L8XMemTmAOHIyatDYh5HlqRzsmxgG4PyAhL3ILafaBSP5y44/w1167-h778-no/IMG_0941.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnb21eSxkizyyzf_agOwqhno0tcPLR11hjW0xlsIKyAW_Bo2VG8mP6NokX_gczCO21O54vDezGS2n-cIX_Xi6sr1eyF21L8XMemTmAOHIyatDYh5HlqRzsmxgG4PyAhL3ILafaBSP5y44/w1167-h778-no/IMG_0941.JPG" height="213" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Vähän ennen lähtöä jännitti ihan vietävästi.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Matkalla oli aluksi jännittävää, sitten tylsää, sitten todella tylsää ja lopulta sattui joka paikkaan ja oli tylsää. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUy8Gg8XlAz7QNPASBOPeL6L9s0mtLjDxsEdrxEo_zCIhN-YRfN1KG0nAwdp2Aj-WqD9-ew1Wza3AGFzBhMghgF2qjvsstp1jtUKgx_8RZOKPy_FyhyphenhyphenkmAZa5apvlum7iu-g9ypYwz4gc/w1167-h778-no/IMG_1090.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUy8Gg8XlAz7QNPASBOPeL6L9s0mtLjDxsEdrxEo_zCIhN-YRfN1KG0nAwdp2Aj-WqD9-ew1Wza3AGFzBhMghgF2qjvsstp1jtUKgx_8RZOKPy_FyhyphenhyphenkmAZa5apvlum7iu-g9ypYwz4gc/w1167-h778-no/IMG_1090.JPG" height="213" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Kaikkein vaikeimmat kilometrit olivat 25-35 km. Puoliväliin saakka meni ihan kevysti vähän päälle kahteen tuntiin ja siinä kohtaa tuntui, että voimia on vaikka kuinka paljon vielä.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Olin varautunut matkaan neljällä geelillä ja neljällä suolatabletilla, joista yhden otin jo ennen starttia. Otin ensimmäisen geelin kympin kohdalla ja sitten aina joka juomapisteellä vuorotellen geelin ja suolatabletin. Join vain vettä ja lopuksi mehua. Tämä taktiikka tuntui toimivan minulla hyvin, missään vaiheessa ei tullut kramppeja tai ylivoimasta uupumusta.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Lopussa kyllä särki jokaista lihasta, mutta ei niin paljon, että luovuttaminen olisi todella käynyt mielessä. Kyllä siinä toki ehti matkalla moneen kertaan miettiä, että ei tässä ole mitään järkeä.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-gwr_Nyp56Fn8DQJUC-JNfr7bTpCmrnyft6QCLX2JGFzYwe2mASpzYLkDV5D8qVuMDxlWbWcKWmVBwJhwpCCqpad_he70Q5rXfY9A4fblRV9yBOnha65pG3cO-kP2IxZUWm1D-41jQIg/w1167-h778-no/IMG_1114.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-gwr_Nyp56Fn8DQJUC-JNfr7bTpCmrnyft6QCLX2JGFzYwe2mASpzYLkDV5D8qVuMDxlWbWcKWmVBwJhwpCCqpad_he70Q5rXfY9A4fblRV9yBOnha65pG3cO-kP2IxZUWm1D-41jQIg/w1167-h778-no/IMG_1114.JPG" height="213" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Kilometri ennen maalia tuli ihan käsittämätön fiilis. Silloin tiesin, että selviän. Ihan pienen loppukirinkin taisin saada loppuun rypistettyä. Maalissa oli, no, voittajaolo :)</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Kaikki kuvat <a href="https://plus.google.com/u/0/103709013271790132664/posts" target="_blank">Jari Pouta</a>, hovikuvaajamme ja uskollinen huoltajamme, iso kiitos hänelle :)</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Joo, ja ei varmasti ollut viimeinen maraton. Ainakin <a href="http://www.helsinkicitymarathon.fi/etusivu" target="_blank">HCM</a> on ensi kesänä tarkoitus kokea jos paikat vaan kestää harjoittelun. Ja tavoitteena voisi olla 4.15 alitus :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
Katrihttp://www.blogger.com/profile/15993870847977726126noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4959142415155026780.post-12621007974663142962014-09-07T21:34:00.001+03:002014-09-07T21:34:02.841+03:00Pari viikkoa H-hetkeenOho, mihin ovat viikot kadonneet? Ajan virtaan sukeltaneet... Juoksua ei suinkaan ole lopetettu, vaikka blogissa on ollut hiljaista, pikemminkin päinvastoin.<br />
<br />
Elämäni ensimmäiseen maratoniin on aikaa enää kaksi viikkoa. Toistaiseksi valmistautuminen on sujunut aivan suunnitelmien mukaan.<br />
<br />
Olen juossut pääsääntöisesti juoksufoorumin <a href="http://www.juoksufoorumi.fi/vb/content.php?64-maraton-alle-4-30_1">ohjeen</a> mukaan. Välillä on pitänyt vähän soveltaa työ- tai muiden juttujen takia, mutta kilometrejä on taitettu kyllä ihan kiitettävästi elokuun ajan.<br />
<br />
Yksi poikkeus harjoitusohjelmaan tuli elokuun lopulla. Silloin harjoitusohjelman mukaan olisi pitänyt juosta 25 km pitkis, mutta juoksinkin vain napakan 7,4 km. Osallistuin <a href="http://www.eklu.fi/aikuisliikunta/naisten-vuoksi-23-8-2014/">Naisten Vuoksi</a> -juoksutapahtumaan, joka järjestettiin jo 27. kerran täällä Imatralla.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHt5TEWVEu0QMcy4Y1_UtcUBZVtii4LSdNCdlJ-VDiUG6tlEt4ZgFo9Ht8ihxrgN6cWGNm3owfHQxR6WHv1yNGZug5s5vCGpzkRA5uCdHjOaStA4jCO4dQ83jLeCjFTAazJm-_z5FpCt4/s1600/naistenvuoksi_jumppa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHt5TEWVEu0QMcy4Y1_UtcUBZVtii4LSdNCdlJ-VDiUG6tlEt4ZgFo9Ht8ihxrgN6cWGNm3owfHQxR6WHv1yNGZug5s5vCGpzkRA5uCdHjOaStA4jCO4dQ83jLeCjFTAazJm-_z5FpCt4/s1600/naistenvuoksi_jumppa.jpg" height="265" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ennen lenkille lähtöä oli ohjattua jumppaa, ensin oli HIIT-treeni, heti perään vatsa-pakara-jumppa ja lopuksi vielä Body Balance. Jumpat kestivät puoli tuntia kukin. Oli tosi tehokkaat jumpat, jalat olivat kipeinä pari päivää sen jälkeen :) Mukana oli meidän juoksuporukkaa. (Kuva Jari Pouta)</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYv-D57wZVM6s2DFX32fwgzkw7EPedEmoEAub7VkOkDL8PdNgeidb4IqoiYq2NgWVk8v7xTh6Wm5rf7V6TNiBntwNMHNuOyxmOhtKEnQ9TvTS3O8t3iY3mIPi1eiUzH3nr6FUHvB_Ty6c/s1600/naistenvuoksi_juoksunjalkeen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYv-D57wZVM6s2DFX32fwgzkw7EPedEmoEAub7VkOkDL8PdNgeidb4IqoiYq2NgWVk8v7xTh6Wm5rf7V6TNiBntwNMHNuOyxmOhtKEnQ9TvTS3O8t3iY3mIPi1eiUzH3nr6FUHvB_Ty6c/s1600/naistenvuoksi_juoksunjalkeen.jpg" height="238" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Lenkin kipaisin tällä kertaa 41 minuuttiin. Maalilssa poseeramme yhdessä tätini Soilen kanssa, joka on juosstu jo monen monta maratonia. Edellisen Helsingissä viikkoa ennen Naisten Vuoksea, eikä tuntunut missään... Siinäpä itsellenikin mallia ja tavoitetta elämään :) (Kuva Jari Pouta)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Naisten Vuoksen jälkeen olen juossut kaksi pidempää, yli 20 kilometrin lenkkiä. Viimeinen pitkis viime viikonloppuna venyi liki 30 kilometriin. Juoksu toimi samalla testilenkkinä energiageeleille ja urheilujuomalle. Testasin siis miten geelit toimivat ja kestääkö maha niitä. Hyvin tuntui homma toimivan, joten samoilla eväillä mennään sitten Joutsenossakin. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Nyt en enää tee yhtään pidempää lenkkiä ja hölläilen muutenkin. Yritän malttaa pitää lenkit kevyinä ja huilata kunnolla ennen maratonia.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />Katrihttp://www.blogger.com/profile/15993870847977726126noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4959142415155026780.post-22645430589184663682014-07-27T15:27:00.000+03:002014-07-27T15:27:08.225+03:00Hellepuolikas SavonlinnassaLoma alkaa olla lopussa ja huomenna koittaa taas paluu arkeen. Lomalla on tullut vietettyä aikaa kaikkialla muualla kuin koneen ääressä, siksi blogin päivittäminenkin on jäänyt vähän hunningolle.<br />
<br />
Viikko sitten kävin hölköttelemässä <a href="http://www.savonlinnanseudunliikunta.fi/pyhan-olavin-maraton/pyhan-olavin-maraton/">Pyhän Olavin Maratonin</a> (puolikkaan) Savonlinnassa.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR67O8YNPQYBIzJ-pGhOpB9ZhpXmDkVJ26-FngKwo_RtYdC1ScbEsViLUMkcm0QqiA0Kv99Exor-RZGH4Lq2JM40IaEUC7FJ8iKKm2k2bECK8tickG0NlfuNCm16AX2-B-vOixtZoxe5o/s1600/Savonlinna_lahto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR67O8YNPQYBIzJ-pGhOpB9ZhpXmDkVJ26-FngKwo_RtYdC1ScbEsViLUMkcm0QqiA0Kv99Exor-RZGH4Lq2JM40IaEUC7FJ8iKKm2k2bECK8tickG0NlfuNCm16AX2-B-vOixtZoxe5o/s1600/Savonlinna_lahto.jpg" height="219" width="320" /></a></div>
<br />
Lämpöä oli lähdessä 26 astetta. Matkaan läksi eri sarjoissa ja eri matkoille yhteensä viitisensataa juoksijaa ja sauvakävelijää.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ73ujTZb13Rc_dWl0arfr9mqmIqDIYi38n951268R87O1VqxB5g3W7GJkv_qK3ZZkuoObouW3CS_-yFFmtXVpi9lDAfwxnDV8ZIoK1VM3ThH9mlh0cIXkS9Vw4qYMtYncjB8xj-qUmYg/s1600/Savonlinna_matkalla.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ73ujTZb13Rc_dWl0arfr9mqmIqDIYi38n951268R87O1VqxB5g3W7GJkv_qK3ZZkuoObouW3CS_-yFFmtXVpi9lDAfwxnDV8ZIoK1VM3ThH9mlh0cIXkS9Vw4qYMtYncjB8xj-qUmYg/s1600/Savonlinna_matkalla.jpg" height="210" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Reitti oli kaunis ja osallistujia juuri sopivasti. Ei ollut ruuhkaa, mutta silti ei tarvinnut juosta yksin. Kymmeneen kilometriin saakka oli alle kahden tunnin vauhdissa, mutta sitten helle ja mäet veivät voimat.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOspc0_oELkhnf-0RJ9bToxRNKhbQa7jf9BkAyY-bWnYStTr27B9odU84FePAIIbssVzw_usxc_uvgUGn2AWIaD5xZI7L2_DkSxkvzL6IDTYqP1TrwwnCysTyvWlz0muVBLQL4av4MDP4/s1600/Savonlinna_maalissa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOspc0_oELkhnf-0RJ9bToxRNKhbQa7jf9BkAyY-bWnYStTr27B9odU84FePAIIbssVzw_usxc_uvgUGn2AWIaD5xZI7L2_DkSxkvzL6IDTYqP1TrwwnCysTyvWlz0muVBLQL4av4MDP4/s1600/Savonlinna_maalissa.jpg" height="219" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Maaliin pääsin ajassa 2.02.04. Olen kyllä tyytyväinen suoritukseeni, vaikkei kahden tunnin tavoiteaika toteutunutkaan. Olosuhteet ja reitti olivat sen verran haastavat.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirgEmx8OBVpvbLm4UbNOJK5arFvQV5SaPk95FPdvWU9xSicV-iwkuMxCq68VFb2_RLszvt9v3nqcbKMlQZ6JKT32_9BIm8T-QuhT6KZk0k8wkHnGVvSky3z4gH2AmUZC3zAud9dQuVhI0/s1600/Savonlinna_uimassa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirgEmx8OBVpvbLm4UbNOJK5arFvQV5SaPk95FPdvWU9xSicV-iwkuMxCq68VFb2_RLszvt9v3nqcbKMlQZ6JKT32_9BIm8T-QuhT6KZk0k8wkHnGVvSky3z4gH2AmUZC3zAud9dQuVhI0/s1600/Savonlinna_uimassa.jpg" height="253" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Maalialueen vieressä oli uimaranta, jonne aika moni juoksija näytti suunnistavan heti maaliin päästyään. Sen verran houkuttelevalta Saimaa näytti, että itsekin kävelin suoraan järveen juoksuvaatteet päällä :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Tapahtuma oli tosi hyvin järjestetty ja kaikki järjestelyt, tiedotus, huolto ym. toimivat hyvin. Varmaan tulee ensi kesänäkin lähdettyä, sen verran jäi hampaankoloon siitä parista minuutista :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Sen verran oli näemmä vielä adrenaliinia veressä kotiin tultua, että ilmoittaudun saman tien <a href="http://personal.inet.fi/urheilu/jaska.lehtonen/MKILKU2014.HTM">Kullervo Maratonille</a>. Siis ihan täysmatkalle.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
En tiedä tulikohan nyt ahnehdittua liikaa, mutta onhan tässä vielä 8 viikkoa aikaa valmistautua. Päätin noudattaa tämän loppuajan <a href="http://www.juoksufoorumi.fi/vb/content.php?64-maraton-alle-4-30_1&s=f84717ff88255434900585f7e51c1aa7">Juoksufoorumin Maraton alle 4:30</a> -ohjelmaa.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Jos se tuntuu liian rankalta, niin vaihdan maraton läpi -ohjelmaan ja hölköttelen sitten matkan siihen aikaan kun se menee.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Tänään olisi ohjelmassa siis vielä 24 km juoksu. Huh huh. Olisimpa ollut fiksu ja herännyt jo aamuyöstä juoksemaan kun sää olisi ollut vielä siedettävä. Nyt pitää odottaa iltamyöhään, vaikka huomenna onkin työpäivä. Juuri nyt juoksu ei kuitenkaan houkuta, kun lämpötila näyttää yli 30 astetta varjossa.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoDlrONg1bTUp9ypIdnNXVqLeI1_1Ze6dN-ZC8b-SEbiAxI7VHXA4VnzoCssMamnv1hYoCisELTRTRIAF1Nk_0J6l23lsuoCNQZZ76i0snmOXTiqES-jGqlCSxuoAPalz_fj-7cfn-Zv4/s1600/koirat_uimassa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoDlrONg1bTUp9ypIdnNXVqLeI1_1Ze6dN-ZC8b-SEbiAxI7VHXA4VnzoCssMamnv1hYoCisELTRTRIAF1Nk_0J6l23lsuoCNQZZ76i0snmOXTiqES-jGqlCSxuoAPalz_fj-7cfn-Zv4/s1600/koirat_uimassa.jpg" height="192" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Voisikohan sen juoksun korvata uinnilla? Koirat ainakin tuntuvat viihtyvän nyt paremmin vedessä kuin lenkkipolulla :)</div>
Katrihttp://www.blogger.com/profile/15993870847977726126noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4959142415155026780.post-42521342661980175102014-07-08T22:19:00.002+03:002014-07-08T22:19:43.534+03:00LomafiiliksissäVihdoin ne tulivat. Loma ja helle. Kyllä teitä on odotettukin :)<br />
<br />
BB runin jälkeen on taas pikkuhiljaa palattu normaaliin harjoitusrytmiin. Lauantaina minulla piti olla sali-päivä, mutta kun oli niin mukava ilma, niin kuuma sali ja sisätilat eivtä yhtään houkutelleet. Niinpä keksin oman juoksu-jumppa-treenin, jonka pystyi hyvin tekemään ulkona.<br />
<br />
Juoksin Paajalan kuntopolun pientä lenkkiä ympäri kolmasti. Joka kierroksella tein pienen kuntopiirin penkillä (se on vielä paikoillaan ja ehjä, leuanvetotangon nuoriso rikkoi viime kesänä, ja sitä ei enää uusittu):<br />
<br />
20 x punnerrukseet penkkiä vasten<br />
20 x ojentadipit<br />
20 x vatsalihasrutistus<br />
20 x askelkyykky (paitsi vikalla kerralla tein penkillenousut)<br />
<br />
Aikas tehokas treeni! Juoksuakin tuli siinä sivussa ihan huomaamatta 4,5 km ja se juoksuosuus tuntui suorastaan huililta aina tuon lihaskuntosetin jälkeen, varsinkin kun tein aika nopealla temmolla ilman taukoja. Nyt kun kerran on kesä ja lämmin, niin hyvin voi ulkonakin toteuttaa myös lihaskuntotreeniä :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIoaT8yes8YYy8HF8HouGkPTZEryTVoO_3adAs15KNuyM5XzuLAy_VGJtYU1L6f3XH8rCHBies0MzeKHK-3GWVnEGi1nXpnIWNvHc8r5mcVDRm6-jdC4UJN3_qCQq9VPYLkxQTsXBcIdw/s1600/paajalan-pururadalta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIoaT8yes8YYy8HF8HouGkPTZEryTVoO_3adAs15KNuyM5XzuLAy_VGJtYU1L6f3XH8rCHBies0MzeKHK-3GWVnEGi1nXpnIWNvHc8r5mcVDRm6-jdC4UJN3_qCQq9VPYLkxQTsXBcIdw/s1600/paajalan-pururadalta.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Kuntopolkulle kulku itsessään on jo urheilusuoritus, varsinkin sateen aikaan nuo pitkospuut ovat tosi liukkaat...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Vaikka sää vaan jatkoi lämpenemistään viikonlopun jälkeen, ei se haittaa yhtään. Pystyn hyvin treenaamaan myös helteellä, kunhan muistan juoda tarpeeksi jo ennen treeniä. Suolan saantiin kannattaa myös kiinnittää huomiota näin helteiden aikaan, osa nesteestä kannattaa nauttia wichynä tai sitten lisäillä vähän suolaa treeniveteen. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Hyvä treenijuoma pidemmille matkoille tulee muuten vedestä, suolasta, hunajasta ja sitruunamehusta, ohje <a href="http://www.hunaja.net/hunajatietoa/hunaja-ja-urheilu/">täällä</a>.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Aikamoista urheilua muuten suorittivat muusikot viime viikolla, kun Imatralla järjestettiin <a href="http://www.ibbf.fi/fi">Imatra Big Band Festarit</a>. Itse piipahdin teltassa torstaina, jolloin siellä esiintyi Leningrad Cowboys. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMpQCT-7gfGdpMIgSdHP_AH0WpcIIDfA9_JE9DvS0pS8S9iOUcANTyOTra6yJGrIcDMiKjmqtaqeEFyDJoRtqSBBo1NhHWfVe4NrS7pm3PrXGdo69TGGQui3QYEU7L5-xBUTmZO1g0Kic/s1600/teltasta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMpQCT-7gfGdpMIgSdHP_AH0WpcIIDfA9_JE9DvS0pS8S9iOUcANTyOTra6yJGrIcDMiKjmqtaqeEFyDJoRtqSBBo1NhHWfVe4NrS7pm3PrXGdo69TGGQui3QYEU7L5-xBUTmZO1g0Kic/s1600/teltasta.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Tuntui tuossakin hommassa hiki tulevan :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Harmi kun viime viikko ei vielä säiden puolesta suosinut, festarit jäivät hieman vaisuiksi, kun kadulla järjetettyjä ilmasikonsertteja jouduttiin siirtämään sisätiloihin, eikä ihmisiä muutenkaan ollut liikkeellä edellisvuosien tapaan. No, ensi kesänä parempi tuuri!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg0OVwSYuCY19Mfy6e1a3alpfbUuxyX0r8jS3ZnAeMS69LOxDWup27hcMig3t-ZCdOx3VJMvN9DWfui9k4JPSgPz8vP3ak2FsSW8TSHbrIUCf0Y4W2FwVPp5utxgctOcoUOf8yorCtsTk/s1600/saimaa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg0OVwSYuCY19Mfy6e1a3alpfbUuxyX0r8jS3ZnAeMS69LOxDWup27hcMig3t-ZCdOx3VJMvN9DWfui9k4JPSgPz8vP3ak2FsSW8TSHbrIUCf0Y4W2FwVPp5utxgctOcoUOf8yorCtsTk/s1600/saimaa.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Viimeinen sadepilvi hajosi horisonttiin sunnuntai-iltana Lammassaaren kärjestä katseltuna. Sen jälkeen ei ole sadepilviä onneksi taivaalla näkynyt. Nyt saisikin pitää poutaa muutama viikko vielä, kunnes arki ja työt taas kutsuvat. Nyt nautitaan kesästä!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<span id="goog_1782036423"></span><span id="goog_1782036424"></span><br />Katrihttp://www.blogger.com/profile/15993870847977726126noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4959142415155026780.post-23033078236033242732014-06-28T19:45:00.001+03:002014-06-28T19:45:06.550+03:00BB Run 28.6.2014Tänään juostiin Imatralla <a href="http://bbrun.fi/">BB Run</a>. Osallistuin siihen kuntosarjassa (puolimaraton).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo3F9HcAV_VX_I1HVJipNQd0iMUwwzyIgPBY81SfqEOi7sk-KCuLjex3JFWIrYDn46tpEVWS3aG2qhqBPtZrduttSNIRKCHm38BYjD1_KhH7FVNhNNT5bCxQbIARZ6REtYHSCh80SfW6A/s1600/ennen_lahtoa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo3F9HcAV_VX_I1HVJipNQd0iMUwwzyIgPBY81SfqEOi7sk-KCuLjex3JFWIrYDn46tpEVWS3aG2qhqBPtZrduttSNIRKCHm38BYjD1_KhH7FVNhNNT5bCxQbIARZ6REtYHSCh80SfW6A/s1600/ennen_lahtoa.jpg" height="236" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ennen lähtöä sää oli vielä aurinkoinen ja lämmin. Harmittelin vähän, että tuli laitettua mustat vaatteet päälle, kokoa lähtiessä mittari näytti vain 18 astetta ja varasin takinkin matkaan jos sataisi. Aurinko porotti tässä vaiheessa niin kovasti, että ajattelin paahtuvani mustissa vermeissä.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJSGAsVwIY6Z6JB6BbZjQ9OGkrdapRdtPRTdM_Y6qmsDfoZTsd4h5X92do5TEbCWsT9P2bVyS-5OPQyi8KHiqPMW-goCffNNLPWYNF2r7uVKAx_-XIXyZJHiEIrSLOeYU_nz249f0hRhw/s1600/lahto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJSGAsVwIY6Z6JB6BbZjQ9OGkrdapRdtPRTdM_Y6qmsDfoZTsd4h5X92do5TEbCWsT9P2bVyS-5OPQyi8KHiqPMW-goCffNNLPWYNF2r7uVKAx_-XIXyZJHiEIrSLOeYU_nz249f0hRhw/s1600/lahto.jpg" height="209" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Lähtö. Ei ollut mikään ruuhkajuoksu... </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzorK0Y91K2-orubHSDsKJO49YapYrWZCEi487y6-SboA1PEUn3oWCCDpUz7k4N9r0BWsNvRtQXPVEdRG6nK5Gqdf1WoUXlT-bt8CReBAf89HutZLY7MHI6XUXtvNtcJGcyDyo8pZyDPY/s1600/eka_kierros.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzorK0Y91K2-orubHSDsKJO49YapYrWZCEi487y6-SboA1PEUn3oWCCDpUz7k4N9r0BWsNvRtQXPVEdRG6nK5Gqdf1WoUXlT-bt8CReBAf89HutZLY7MHI6XUXtvNtcJGcyDyo8pZyDPY/s1600/eka_kierros.jpg" height="242" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Reitti oli jo tutuksi käynyt Vuoksenlenkki, joka kierrettiin kolme kertaa. Tai vähän vajaa kolme, lähtö oli kaupungintalon takaa ja maali urheilutalolla. Tässä ollaan ekalla kierroksella, vielä hymyilyttää.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7JJI95SgOCXeO-eOvJW2Th0kvp4WQw562TB7njNav0MeFohTmt8TC1cXKgSz8Q1nidJbiXrvk_BUu4G1_eHIxWjyfo6RMCe6Pu46_uUBjQ_Flq1evXJkJLHo31l787ZkXpM4Vcwjg8kM/s1600/toka_kierros.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7JJI95SgOCXeO-eOvJW2Th0kvp4WQw562TB7njNav0MeFohTmt8TC1cXKgSz8Q1nidJbiXrvk_BUu4G1_eHIxWjyfo6RMCe6Pu46_uUBjQ_Flq1evXJkJLHo31l787ZkXpM4Vcwjg8kM/s1600/toka_kierros.jpg" height="212" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Toinenkin kierron meni ihan suunnitelman mukaan. Tavoitteenani oli kahden tunnin alitus ja tässä vaiheessa vielä tuntui hyvältä ja olin tavoitevauhdissa.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_MMOMF-0LJ1KK_7JEcxm8xBKN5H8r2yiQESBOtQScs9J6X18yEgAdQZ1MmeUJCGO5cBENMOl0fm_Up-smKvaoqQ7QwawSlgGn0TZrR-eUE_uCAsQ-yNJsGs7cDz2epVa8P1BpcvnMOUo/s1600/kolmas_kierros.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_MMOMF-0LJ1KK_7JEcxm8xBKN5H8r2yiQESBOtQScs9J6X18yEgAdQZ1MmeUJCGO5cBENMOl0fm_Up-smKvaoqQ7QwawSlgGn0TZrR-eUE_uCAsQ-yNJsGs7cDz2epVa8P1BpcvnMOUo/s1600/kolmas_kierros.jpg" height="226" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Kolmannella kierroksella alkoi sataa vettä. Ukkonenkin jyrähteli, mutta ei onneksi tullut päälle. Luovutin puheliminen ja kuulokkeet (jotteivat ne kastuisi) siipalle, joka pyöräili osan matkaa kannustamassa mukana. En tiedä vaikuttiko se juoksurytmiin kun musiikki loppui (kuuntelen aina lenkillä musiikkia), mutta tässä vaiheessa meno alkoi hyytyä.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Viimeisellä juomapisteellä en uskaltanut enää ottaa mitään juomaa, kun alkoi myös mahassa olla ilkeitä tuntemuksia. Viimeiset kilometrit olivat yhtä tuskaa. Katsoin kelloa ja laskeskelin mielessäni, että paljonko on vielä aikaa siihen kahden tunnin aikarajaan.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Vasta viimeisellä suoralla uskoin, että se kaksi tuntia menee sittenkin rikki. Oma sykemittari pysähtyi aikaa 1 h 59 min 30 sek. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Maalista ei sitten tajuttu ottaa yhtään kuvaa, mutta eiköhän tässä postauksessa meikeläisen pärstä näy jo tarpeeksi monta kertaa :) Lisää kuvia löytyy <a href="http://mediaahonen.kuvat.fi/kuvat/BB+run+2014/">täältä</a>.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Itse juoksu oli ihan ok järjestetty. Tosin hintaan ei sisältynyt muuta kuin juomahuolto, ei paitaa, mitalia tms. Mutta ei osanottomaksukaan ollut kovin kallis. Markkinoinnin olisi voinut hoitaa ehkä hiukan paremmin, nyt juoksussa oli tosi vähän osanottajia, ja uskoisin, että se johtuu pitkälti siitä, että aika harva tietää tällaisen juoksun olemassaolosta. Itse en ainakaan törmännyt yhteenkään mainokseen, linkkiin tms. missään.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Juoksusta jäi ihan hyvä fiilis. Vähän sellainen tyhmäkin olo. Tämä oli vasta toinen puolikkaani ja pääsin näin "helposti" tavoitteeseeni eli siihen kahden tunnin alitukseen. Tuli vähän sellainen "mitäs nyt sitten" -fiilis. Mutta toisaalta tämä reitti on tosi helppo (tasainen) ja minulle läpikotaisin tuttu. Seuraavaksi lähden tavoittelemaan samaa tulosta Savonlinnaan heinäkuun lopulla, siellä juostaan <a href="http://www.savonlinnanseudunliikunta.fi/pyhan-olavin-maraton/pyhan-olavin-maraton/">Pyhän Olavin maraton</a>. Katsotaan mihin rahkeet siellä sitten riittävät.</div>
<br />Katrihttp://www.blogger.com/profile/15993870847977726126noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4959142415155026780.post-71081194614898574742014-06-22T21:19:00.000+03:002014-06-22T21:22:06.667+03:00Sunnuntain maisemalenkkeilyäTämä aamu valkeni poutaisena. Lämpötila ei kovin kesäiseksi kivunnut, mutta ei sentään satanut vettä. Niinpä suunnistimme heti aamusta koirien kanssa vähän pidemmälle lenkille. Päädyimme tekemään Vuoksen lenkin. Tällä kertaa kuvasin puistoja, niitäkin mahtuu Vuoksen varrelle useita erilaisia.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhciFXu6x4Ig4y1K2lJD4JBkyCAftlasUMQbWWZlelXeY9SoHIXc7eI8Lkw4lYAuOfMKAffCeOho2koDWUmA1kUq6XHRqpTZVH4dGjjQMkFkUv1wPJdpaqn6Ri9vKNtz1lGMS4IlP8cKS4/s1600/vuoksenvarrelta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhciFXu6x4Ig4y1K2lJD4JBkyCAftlasUMQbWWZlelXeY9SoHIXc7eI8Lkw4lYAuOfMKAffCeOho2koDWUmA1kUq6XHRqpTZVH4dGjjQMkFkUv1wPJdpaqn6Ri9vKNtz1lGMS4IlP8cKS4/s1600/vuoksenvarrelta.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
Kaupungintalon kohdilla on tällainen lampi, jonka ympärillä on kauniita kukkaistutuksia ja hyvin hoidettua nurmialuetta.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS9_HoE3BrlYHVr81vOcAloHQ_9GPpH4x_hc9uDfuWxk87lOigebMMgNwAGsQkvltV1bXsFsfzwmawkNEOHIBx2fdYKdw5Lh96T8zZn1esiaVWCc2t6pkW4DVEglWWRHo0l4fFK_c0lFA/s1600/Veteraanipuisto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS9_HoE3BrlYHVr81vOcAloHQ_9GPpH4x_hc9uDfuWxk87lOigebMMgNwAGsQkvltV1bXsFsfzwmawkNEOHIBx2fdYKdw5Lh96T8zZn1esiaVWCc2t6pkW4DVEglWWRHo0l4fFK_c0lFA/s1600/Veteraanipuisto.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
Vastapäisellä rannalla on puolestaan veteraanipuisto, jossa näytti näin surulliselta. ei istutuksia (koivikkoa lukuunottamatta), eikä heinää niitetty koko kesänä. Liekö määrärahat vähissä vai onko puisto tarkoituksella luonnontilainen?<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMQU9antiG8yuZpUbOBrQQLl50BlBsDIQflzH9EZ26bWSdcu5Ka3PBE5m4M1X6jkNAyjsBi4Tl1e6hv3OE65Xam5a3UUpHyPNZT3XKKJp5FL2Z9KKsSPmSQfIgNT_TBQIyeTig835tMrM/s1600/puisto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMQU9antiG8yuZpUbOBrQQLl50BlBsDIQflzH9EZ26bWSdcu5Ka3PBE5m4M1X6jkNAyjsBi4Tl1e6hv3OE65Xam5a3UUpHyPNZT3XKKJp5FL2Z9KKsSPmSQfIgNT_TBQIyeTig835tMrM/s1600/puisto.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Imatrankosken voimalaitoksen lähellä on tämä tosi kaunis ja hyvin hoidettu puisto (jonka nimeä en häpeäkseni tiedä).</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Koskipuistohan on sitten asia erikseen, se ansaitsee ihan oman postauksen, kunhan pääsen sinne joskus ajan kanssa kuvailemaan :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Matkaa tällä aamukävelylle kertyi reilu 9 km ja aikaa kului reilu pari tuntia. Koirien kanssa kävelyä en siksi oikein urheiluksi uskalla väittää. Ulkoilu kuvaa ehkä parhaiten tätä "lenkkeilyä".</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Iltapäivällä teki mieli vielä saada vähän hikeä pintaan, ja kun kerran juoksemaan en pääse (sen kipeän akillesjänteen vuoksi), päätin lähteä pyöräilemään.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Aluksi suuntasin Vuoksenniskalle päin, mutta Virasojan kohdalla muutin mieleni ja käännyinkin Pietarintielle ja kohti Rajapatsasta. Sieltä matka jatkui Imatrankosken kautta Meltolaan.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcprbwvzDWU4E5N-pBH9BtMujEV3M5xkFyTh7lxuQE_SI__GtSiILpStjp2-e3YCEZLO6jyOaj8XO_i1Gu1iW6gK2Cec5m7JHXS3qWNgdj1fNiXu7-Lc8P16d6N3s8afQ08GosysapXtw/s1600/Mellonlahti.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcprbwvzDWU4E5N-pBH9BtMujEV3M5xkFyTh7lxuQE_SI__GtSiILpStjp2-e3YCEZLO6jyOaj8XO_i1Gu1iW6gK2Cec5m7JHXS3qWNgdj1fNiXu7-Lc8P16d6N3s8afQ08GosysapXtw/s1600/Mellonlahti.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Mellonlahden ja Vuoksen välissä kulkee kaunis patotie. Vasemmalla on Vuoksi ja oikealla Mellonlahti.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK2ScFSsMM4TC7RdrFNOCsXZLfcrPddxHrn0h43b_n3lMJaNHpNiq7e2wbPLeizfzGTAivRzsEja08asQWABJE6MuaX_4dSpybOM7WpR4b81PvRCFTmPSOjqL04YbJ__rlq8AhZ0pyq-w/s1600/katumaalaukset.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK2ScFSsMM4TC7RdrFNOCsXZLfcrPddxHrn0h43b_n3lMJaNHpNiq7e2wbPLeizfzGTAivRzsEja08asQWABJE6MuaX_4dSpybOM7WpR4b81PvRCFTmPSOjqL04YbJ__rlq8AhZ0pyq-w/s1600/katumaalaukset.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Meltolasta jatkoin vielä Vallinkoskentietä eteenpäin. Kohdassa, jossa Lampsiinjoki (vai onko se Lampsinjoki vai Hallikkaanjoki, kuten jossain opaskartassa lukee?) laskee Vuokseen, on levähdyspaikka. Joku on taiteillut asfalttiin hienoja piirroksia.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZJyfzI38BL8F-jBbjiVPCOT_MKk_ofV7Qvq3kWdkXsFLee3tM8PQEM87wJO0n4u5aOq-nCSyKS4SQ79RiNEImrW7TKi-1ww71X-pqX5HRai9Kg54_J3wA1XVIhWzu1cXOtUny5Tudkk4/s1600/minikoski.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZJyfzI38BL8F-jBbjiVPCOT_MKk_ofV7Qvq3kWdkXsFLee3tM8PQEM87wJO0n4u5aOq-nCSyKS4SQ79RiNEImrW7TKi-1ww71X-pqX5HRai9Kg54_J3wA1XVIhWzu1cXOtUny5Tudkk4/s1600/minikoski.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Joki laskee Vuokseen.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU1uS-qq4f9isGYQEOg8P0sr667r9B2UP9-vqyJBFUX-iyIOSnQLD_hOC_e3ZnhSK2p02KAz0qHiPR9T0Lvpd8SbgmiU8HI1WHLm3bg9s7pfozx2JE8ip6Jv3MF5E4rXT8MCekAtv0moI/s1600/natramala.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU1uS-qq4f9isGYQEOg8P0sr667r9B2UP9-vqyJBFUX-iyIOSnQLD_hOC_e3ZnhSK2p02KAz0qHiPR9T0Lvpd8SbgmiU8HI1WHLm3bg9s7pfozx2JE8ip6Jv3MF5E4rXT8MCekAtv0moI/s1600/natramala.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Matka jatkui kohti Näträmälää. Onkohan minkään muun paikan nimessä yhtä monta äätä :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-2v2oJGZ3aIHEbMIGcdwAkkDT54h0r031r8tz2Z92Fru9Bu1UGjI1u6-2Qlq3F-nQr-Q6zy8y_1yheDjCqKiK-2HxlSpvyteieLZmM00qcxcobw0UOAJXzmKpu7wJtFv8yG_bNFuCrPA/s1600/maalaismaisema.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-2v2oJGZ3aIHEbMIGcdwAkkDT54h0r031r8tz2Z92Fru9Bu1UGjI1u6-2Qlq3F-nQr-Q6zy8y_1yheDjCqKiK-2HxlSpvyteieLZmM00qcxcobw0UOAJXzmKpu7wJtFv8yG_bNFuCrPA/s1600/maalaismaisema.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Maalaismaisema juhannuksena. Tätä näkymää sitten marraskuussa kaiholla muistellaan.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Näträmälästä poljin vielä Aholan kautta Korvenkylään ja sieltä Karhumäen kautta kotiin.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Matkaa kertyi vähän reilu 36 km ja aikaa kului reilu kaksi tuntia.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />Katrihttp://www.blogger.com/profile/15993870847977726126noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4959142415155026780.post-58149617104442710632014-06-22T20:28:00.001+03:002014-06-22T20:36:30.104+03:00Hyvää juhannusta!<i>Edit 22.6. kirjoitin tämä tekstin jo lauantaina Bloggirin mobiilisovelluksella, mutta ilmesesti se ei ollut julkaistunut lainkaan?! Bloggerin mobiilisovellus on muutenkin ihan syvältä, tekstiin ei saa esim. linkkejä lisättyä lainkaan, vaan ne täytyy käydä myöhemmin lisäilemässä selaimen kautta. Höh ja pöh.</i><br />
<br />
Juhannus on tarjonnut varsin vaihtelevaa säätä. Mukaan on mahtunut niin paistetta kuin sadettakin.<br />
<br />
Juhannusaattoaamuna oli onneksi kaunis aurinkoinen sää. Kokoonnuimme juoksuporukan kanssa Imatran kylpylälle, josta läksimme juoksemaan Lammassaarta ympäri.<br />
<br />
<a href="http://www.imatrankylpyla.fi/page.php">Imatran kylpylällä</a> juostaan normaalisti aina lauantaisin klo 8 yhteislenkki. Nyt juhannuksena lenkki oli siirretty perjantaille.<br />
<br />
Lenkille ovat kaikki halukkaat tervetulleita! Halutessaan voi lenkin jälkeen jäädä kylpylälle uimaan ja nauttimaan aamupalaa 10 euron maksua vastaan. Lenkki-idean "isä" on näyttelijä Pekka Räty. Kiitos vaan Pekalle hyvästä ideasta ja kylpylälle yhteistyöstä!<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbY0YXSGHTirX1doc-Hx1cc0ulFr3wbFK1HbTRFCfJnSdNZ3O-q8i0doXNSynaCuOiPeZ-hUoMPlVbnf_FbdwMQDd-RAHKZGdtsNc7dUemvasQGszxe0NK7NgDHJHNEQBfTHcF6wjR9tY/s640/blogger-image-980158165.jpg" imageanchor="1" style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbY0YXSGHTirX1doc-Hx1cc0ulFr3wbFK1HbTRFCfJnSdNZ3O-q8i0doXNSynaCuOiPeZ-hUoMPlVbnf_FbdwMQDd-RAHKZGdtsNc7dUemvasQGszxe0NK7NgDHJHNEQBfTHcF6wjR9tY/s640/blogger-image-980158165.jpg" /></a><br />
<br />
Reitti lähtee Imatran venesatamasta, josta matka jatkuu polkua pitkin saaren reunoja seuraillen. Juoksijoita oli mukana toistakymmentä. Osa porukasta karkasi heti alkumatkasta omille teilleen, itse jättäidyin suosiolla perämieheksi ;)<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUBu68Odwy0HoE0vg8ZnKMf_fAPCbdRPLkh2AWMaeVxbcqj1N4RtQh-CKzcOskln_I62JLY2HPwvTcW0OwPqtrIEZ1nfVKdm1C8f6wK5ug-D7P8GC9Lwzowx60JRRytGBNPFLVvdF0Jvk/s640/blogger-image--1868881025.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUBu68Odwy0HoE0vg8ZnKMf_fAPCbdRPLkh2AWMaeVxbcqj1N4RtQh-CKzcOskln_I62JLY2HPwvTcW0OwPqtrIEZ1nfVKdm1C8f6wK5ug-D7P8GC9Lwzowx60JRRytGBNPFLVvdF0Jvk/s640/blogger-image--1868881025.jpg" /></a><br />
<br />
Polku-osuus on n. 3 km pituinen. Polku on helppokulkuinen ja maasto melko tasainen.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp5myVpQooe24BuIVUIJ3eYIz9qboUfxC5geXkJFu4uIE572OMHfTMX-h-rnYzXr7Nu8g4oRGzbie9Kk5OR_tOTrPXrjKtfJ1VZS95tPi4j_t5EPfsd2mq3VRv3UGVdWUsz-JFMxmlD3s/s640/blogger-image-159931999.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp5myVpQooe24BuIVUIJ3eYIz9qboUfxC5geXkJFu4uIE572OMHfTMX-h-rnYzXr7Nu8g4oRGzbie9Kk5OR_tOTrPXrjKtfJ1VZS95tPi4j_t5EPfsd2mq3VRv3UGVdWUsz-JFMxmlD3s/s640/blogger-image-159931999.jpg" /></a><br />
<br />
Matkalla on muutamia grillauspaikkoja ja tämä suojaisa hiekkaranta. Kauniina kesäpäivänä kannattaakin pakata eväät reppuun ja suunnata Lammassaareen retkelle ja auringosta nauttimaan!<br />
<br />
Polkuosuuden päälle juoksimme vielä pururadan, joka kulkee saaren sisäosissa. Reitille tulee kylpylältä matkaa yhteensä n. 7 km jos juoksee sekä polun että pururadan kerran ympäri.<br />
<br />
Pururata on melko mäkinen ja siellä saa kyllä sykkeen nousemaan. Itselläni nousi syke vähän liikaakin loppumatkasta ja väsähdin ihan totaalisesti. Lisäksi oireillut akillesjänne tuli tosi kipeäksi. Liekö edellisiltainen kymppi painanut taustalla vai mikä, juoksu ei kuitenkaan kulkenut yhtään.<br />
<br />
Nyt olen huilaillut huolella (eli maannut sohvalla) ja ottanut tulehduskipulääkkeitä. Pitää varmaan malttaa olla muutama päivä juoksematta, ja keksiä korvaavia harjoituksia.<br />
<br />
Tänään suunnistinkin lenkin sijaan kuntosalille, jossa ei ruuhkaa ollut :) suurin osa taitaa olla juhannuksen vietossa mökeillä tai festareilla.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCiNpbRnTKtyCplxvjrfq51OktVTP8zfQ-RmMWRIV-ovt228EYRWZN490xdtmyKtLrxkV-Yw677ZbC7Nvc4OOkb4cT9LCCJ-IkjSvrfNOqr7_aEGUabEGB5f1PJsfG1DR7yVVE5gCaMno/s640/blogger-image--1175589002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCiNpbRnTKtyCplxvjrfq51OktVTP8zfQ-RmMWRIV-ovt228EYRWZN490xdtmyKtLrxkV-Yw677ZbC7Nvc4OOkb4cT9LCCJ-IkjSvrfNOqr7_aEGUabEGB5f1PJsfG1DR7yVVE5gCaMno/s640/blogger-image--1175589002.jpg" /></a><br />
<br />
Sainkin ihan hyvän treenin tehtyä, joten illalla voi hyvällä omallatunnolla nauttia letuista ja mansikkahillosta :)<br />
<br />
Hyvää juhannusta!<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Katrihttp://www.blogger.com/profile/15993870847977726126noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4959142415155026780.post-59018559542829256822014-06-15T18:41:00.001+03:002014-06-15T18:41:10.426+03:00Sirpaleet tuovat onnea?Tänään kuvia ja tunnelmia aamun koiralenkiltä. Tällä kertaa aamuinen vaelluksemme suuntautui <i>kulmille</i>, eli Imatrankoskelle.<br />
<br />
ihastelimme ohi mennessä <a href="https://www.facebook.com/cafeelegant">Cafe Elegantin</a> uutta terassia.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSi7Sdxndvq6KTE4f1LEriluWbeTCle2hDs4_OFBCHSdDkCHOmAMV3bbf4m-4a95daCzWPU5llYfKxZr7_0NiMcc2-aqGjUW5Phv5HvFS61jbTREURrJLK6lTQFNwx6OHJKROIt0My2U8/s1600/terassi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSi7Sdxndvq6KTE4f1LEriluWbeTCle2hDs4_OFBCHSdDkCHOmAMV3bbf4m-4a95daCzWPU5llYfKxZr7_0NiMcc2-aqGjUW5Phv5HvFS61jbTREURrJLK6lTQFNwx6OHJKROIt0My2U8/s1600/terassi.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cafe Elegant on turkkilainen kahvila Imatran keskustassa.</td></tr>
</tbody></table>
En valitettavasti saanut kuvaan vangittua terassin hienoa tunnelmaa (eikä hihnan päässä tempoileva terrieri ainakaan auttanut asiaa). Terassi on rakennettu kahden talon väliin suojaiseksi ja tunnelmalliseksi virkistypaikaksi. Kahvila on sisältäkin tosi kiva, vaikka aika pieni. Sieltä saa aitoja turkkilaisia herkkuja, suosittelen!<br />
<br />
Kävelykadulla oli aamusta vielä hiljaista muillakin terasseilla. Matkamme jatkui kohti koskea ja <a href="http://www.rantasipi.fi/hotellit/imatran-valtionhotelli/fi_FI/etusivu/">Valtionhotellia</a>.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhspgesK03Scx3xDXmsr0BKmjBzZSPuO5YofUWZTr0lP-1UFZ99sbHRLnnoHuFWPQav9aMYuBCqlcbn0ZDBQNYGtsD31spCmdN0DyKQ0HsdP8ie87P5_Qv-sFIqzwKc1qGaCiZaDxe5zyw/s1600/Valtsu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhspgesK03Scx3xDXmsr0BKmjBzZSPuO5YofUWZTr0lP-1UFZ99sbHRLnnoHuFWPQav9aMYuBCqlcbn0ZDBQNYGtsD31spCmdN0DyKQ0HsdP8ie87P5_Qv-sFIqzwKc1qGaCiZaDxe5zyw/s1600/Valtsu.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Imatran Valtionhotelli.</td></tr>
</tbody></table>
Onneksi emme ihailleet kaunista jugend-rakennusta liian intensiivisesti. Kävelytiellä vaani ilkeä vaara.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbnKcjK5TOD43GrLvCGL_HlEcCSbbelCbIl0qi1MQ1WS_GqutL7FrIafKdIVGJ-39xhdTAR7xVAAoK2Cp5ZH1_UDinUkMtMgY1NudTUJ0MkzJxVC5aVo0_UqDNo0dAJex_HHZyH19RrvE/s1600/Sirpaleet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbnKcjK5TOD43GrLvCGL_HlEcCSbbelCbIl0qi1MQ1WS_GqutL7FrIafKdIVGJ-39xhdTAR7xVAAoK2Cp5ZH1_UDinUkMtMgY1NudTUJ0MkzJxVC5aVo0_UqDNo0dAJex_HHZyH19RrvE/s1600/Sirpaleet.jpg" height="295" width="320" /></a></div>
<br />
Viime syksynä nuorempi lenkkikaveri sai terävästä lasinsirpaleesta haavan tassuunsa. Sitä sitten paranneltiinkin koko syksy kolmen antibioottikuurin ja vähemmän miellyttävien eläinlääkärin suorittamien tassunkaiveluoperaatioiden säestämänä. Tässä lähteekin toive kaikille oluen ja muiden lasipullosta nautittavien juomien ystäville: ÄLKÄÄ RIKKOKO NIITÄ PERKELEEN PULLOJA KADUILLE!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaMorf2uiDrTpDZ1Fp8-oB4mIFi7Rzek62zLtvN7IcW3SjtfRpI2hjYuCvxZ7Px6Wbcl7WGv5vT4NRDDTK0sIhV_-fQsKAcxo81o6d-p-ZZPCDot7tpVyHdsRLYZ5wDbxKNNl9XbCAxJU/s1600/Remu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaMorf2uiDrTpDZ1Fp8-oB4mIFi7Rzek62zLtvN7IcW3SjtfRpI2hjYuCvxZ7Px6Wbcl7WGv5vT4NRDDTK0sIhV_-fQsKAcxo81o6d-p-ZZPCDot7tpVyHdsRLYZ5wDbxKNNl9XbCAxJU/s1600/Remu.jpg" height="320" width="316" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nuorempi lenkkikaveri eläinlääkärissa odottamassa vuoroaan.</td></tr>
</tbody></table>
Onneksi tassu on nyt täysin parantunut ja lenkkeily sujuu taas, kunhan muistaa silmä kovana vahtia mihin astuu.<div>
<br /></div>
<div>
Koiralenkin jälkeen läksinkin samoilla lämpimillä juoksemaan. Treffasimme juoksukamujen kanssa <i>Mäkkärillä</i>. Juoksimme niin vauhdikkaasti pitkän vuoksen (eli pidennetyn version Vuoksenlenkistä, Tornasillan kautta siis), että en ehtinyt edes yhtään kuvaa nappaamaan. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Matkaa kertyi 11,6 km ja aikaa siihen tuhrautui vain 1 h 6 min, eli minulle vauhti oli kyllä tosi kovaa. Mutta kestin ihan hyvin kyydissä, ja se lupailee hyvää parin viikon päästä juostavaan BB-runiin. Ehkä se kahden tunnin alitus voisi olla jo siellä mahdollista... Jos sää suosii, tankkaus onnistuu, kroppa kestää, pää kestää ja taivaankappaleet ovat oikeassa suhteessa toisiinsa...<br /><br /></div>
Katrihttp://www.blogger.com/profile/15993870847977726126noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4959142415155026780.post-49426067056882752562014-06-11T21:42:00.001+03:002014-06-11T21:42:08.270+03:00Suunnistusta Vuoksen varrellaImatralla järjestetään tällä viikolla suunnistuksen maailman cupin osakilpailu. <div><br></div><div>Itse en valitettavasti pääse nauttimaan kisatunnelmasta, kun pitää käydä naapurikaupungissa torjumassa puutetta. Siippa sen sijaan kehui nähneensä tänään itse Minna Kaupin juoksevan työhuoneensa ikkunan alta. Minun pitää tyytyä telkkarista tuleviin koosteisiin.</div><div><br></div><div>Illalla töistä kotiudutta, koirien ulkoilutuksen jälkeen teki mieli vaan rojahtaa sohvalle. Mutta kun kamut pyysi, niin läksin juoksemaan. Tarkoitus oli kyllä pitää vähän taukoa juoksusta kiukuttelevan akillesjänteen takia, mutta se ei tuntunut tänään yhtään kipeältä. Näin ollen uskalsin lähteä.</div><div><br></div><div>Juoksimme tällä kertaa klassikon, eli Vuoksen lenkin. Tai siltojen välin, kuten sitä myös kutsutaan. <span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">Vuoksenlenkkiä juostaan kolmesti ympäri kesäkuun BB-runissa ja elokuussa se kierretään kerran Naisten Vuoksi -tapahtumassa. Maisemissa </span>ei ole tällä lenkillä valittamista. </div><div><br></div><div class="separator" style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif; clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDbVvtqxLiiD96a4anYQ-uB2Tf7a39bpeEdR83tPO2nq3_xYDNbUpmQ_Y1sD0BExjv6IRCyyYvl80IIX5kv8MOx_5EUPgs4VMBuWKk8eYTS9yz_p2XKqkexWABmOd_zETFlEBUaa1P3S4/s640/blogger-image-2053184218.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDbVvtqxLiiD96a4anYQ-uB2Tf7a39bpeEdR83tPO2nq3_xYDNbUpmQ_Y1sD0BExjv6IRCyyYvl80IIX5kv8MOx_5EUPgs4VMBuWKk8eYTS9yz_p2XKqkexWABmOd_zETFlEBUaa1P3S4/s640/blogger-image-2053184218.jpg"></a></div><div><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">Näkymä Vuoksen itärannalta kuvattuna Mansikkalaan päin.</span></div><div><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;"><br></span></div><div><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">Vuoksenlenkki on 7,4 km jos sen juokseen pelkästään. Meille tuli vähän pidempi lenkki kun treffattiin Mansikkalassa.</span></div><div><br></div><div>Jalassa oli vähän tuntemuksia, mutta ei mitenkään häiritsevästi. Tehtiin ihan hyvävauhtinen lenkki ihanassa kesäsäässä. </div><div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL4DBslXRaon8zjQtAboRPwfiLNUyvZgJ7gPCqqIWH2wRfeXSIZ7CJuOVzhs4VLDhjPPUrwIgCnPbFf1NfO03JfL70vysh46w0AMKNSDrKlqmCjXv56edtpUvk4wqy9SskY1JmM-KmuT8/s640/blogger-image-1688056525.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL4DBslXRaon8zjQtAboRPwfiLNUyvZgJ7gPCqqIWH2wRfeXSIZ7CJuOVzhs4VLDhjPPUrwIgCnPbFf1NfO03JfL70vysh46w0AMKNSDrKlqmCjXv56edtpUvk4wqy9SskY1JmM-KmuT8/s640/blogger-image-1688056525.jpg"></a></div></div></div><div>Kiitos juoksukamuille Soilelle ja Kirsille lenkkiseurasta :)</div><div><br></div><div>Vauhtikestävyyslenkki: 8,9 km, 54 min</div>Katrihttp://www.blogger.com/profile/15993870847977726126noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4959142415155026780.post-34632894699458600312014-06-08T21:41:00.001+03:002014-06-08T22:12:48.349+03:00Sunnuntain pitkisMinun piti mennä salille. Mutta tuumailin että tekee mieli juosta. Olisin tietysti voinut juosta salille, mutta kun oli niin hyvä ilma juoksulenkille.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Tarkoitus oli hölkytellä kevyt pitkis, mutta lopussa vauhti (ja syke) vähän karkasivat.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Alkumatkan maltoin juosta rauhallisesti ja napsin kuviakin matkalta.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Tällä kertaa reitti kulki Karhumäen kautta Tainionkoskelle. Suokadulla on tällainen kiva puoti.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiydP1SavN1u7akH9EtqOFe_jkrAbXhv_8ugUOl8Ddl91fmLlj9jgT4pEJpTiUKXESYkyMQV3pMmrMCHppkedGDQVe07ygGgZMwRpWue-9Hz8WfK6H3NDK22694bCpPCDhYmyTpsImkmD0/s640/blogger-image-1775596222.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiydP1SavN1u7akH9EtqOFe_jkrAbXhv_8ugUOl8Ddl91fmLlj9jgT4pEJpTiUKXESYkyMQV3pMmrMCHppkedGDQVe07ygGgZMwRpWue-9Hz8WfK6H3NDK22694bCpPCDhYmyTpsImkmD0/s640/blogger-image-1775596222.jpg" /></a></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Kyltissä lukee Country puoti. En tiedä miten puoti on avoinna tai mitä siellä myydään (jotain sisustusjuttuja varmaan). Pitäisi ottaa selvää ja käydä tutustumassa. </div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<i>Edit:</i> googlaamalla löysin puodin <a href="http://www.sisustuscountrypuoti.net/">nettisivut</a>.</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcPtfuXqL-CA0z0jLYOnYjskcNGZPE90Sz8UHiY4aPIxTLrAu3lB4M2Wqors8fkxiHk4q4h_f0ZDm1SQ7ymhwTh9r48Ujbc7v7t_36efrgIgGCDqWJfeU-km1f41u0siTZi1FF1am5M24/s640/blogger-image-1086085765.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcPtfuXqL-CA0z0jLYOnYjskcNGZPE90Sz8UHiY4aPIxTLrAu3lB4M2Wqors8fkxiHk4q4h_f0ZDm1SQ7ymhwTh9r48Ujbc7v7t_36efrgIgGCDqWJfeU-km1f41u0siTZi1FF1am5M24/s640/blogger-image-1086085765.jpg" /></a></div>
Reitti jatkui Tornansillan yli. Kuvassa on Tainionkosken voimalaitos. Heti sillan jälkeen lähtee kävelytie oikealle. Siitä pääsee <a href="http://www.neitsytniemenkartano.com/">Neitsytniemen kartanon</a> pihan läpi Vuoksenniskantielle. Juoksin sitä kaitta, mutta en kehdannut jäädä kuvailemaan siihen pihalle. En ole ihan varma onko kartano julkinen paikka, jota saa kuvata, vai yksityisalue?<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9VAaf3ycwuYu6BaJiiQ3S_7OJagZ2WbAn3t-X74uHYMifLkSVp71nquTIHvJoayQUsM-y2K2ObjeG1M1RkQQH8XP5rtaIr15vnsg6fKksOle14TA0OOOE0PiA5xqhKLLbjwLjm5AlujA/s640/blogger-image--1139964923.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9VAaf3ycwuYu6BaJiiQ3S_7OJagZ2WbAn3t-X74uHYMifLkSVp71nquTIHvJoayQUsM-y2K2ObjeG1M1RkQQH8XP5rtaIr15vnsg6fKksOle14TA0OOOE0PiA5xqhKLLbjwLjm5AlujA/s640/blogger-image--1139964923.jpg" /></a></div>
Seuraava kuvauskohde oli Sienimäellä. Ortodoksikirkko on tosi pieni ja söpö.<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Sienimäeltä sain hyvät vauhdit kohti Vuoksenvartta, enkä sitten enää malttanut pysähdellä kuvaamaan.</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Sunnuntain peruspitkis: 14 km, 1 h 28 min. Fiilis: tosi hyvä, paitsi vasemman jalan akillejänne on alkanut kiukutella. Alussa jalka tuntui tosi kipeältä, mutta vetreytyi matkalla. Toivotaan, että vaiva ei äidy pahemmaksi, tarkoitus olisi nimittäin osallistua <a href="http://bbrun.fi/">BB-runiin</a> parin viikon kuluttua...</div>
Katrihttp://www.blogger.com/profile/15993870847977726126noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4959142415155026780.post-31609904398994319122014-06-08T10:59:00.002+03:002014-06-08T10:59:34.610+03:00Pyöräretki menneeseen aikaanViikonlopun kunniaksi läksin pyöräilemään hieman pidemmän lenkin. Matka suuntautui pohjoiseen, kohti Vuoksenniskaa.<br />
<br />
Aluksi pläjäys taustoja:<br />
<br />
Imatra koostuu useammasta keskustasta. Imatran kauppala muodostettiin sodan jälkeen (1948) kolmen teollisuustaajaman (Imatrankoski, Tainionkoski ja Vuoksenniska) ympärille. Kaupunki Imatrasta tuli vuonna 1971.<br />
<br />
Vuoksenniska oli aikanaa vireä ja vilkas kauppojen keskittymä. Nykyään sen pääkatu on täynnä tyhjiä huonokuntoisia liikehuoneistoja. Kaikki uudet kaupat on rakennettu hieman sivuun entisestä pääkadusta, lähemmäs isoja teitä.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Paikalliset asukkaat ovat viime vuosina alkaneet yhdessä kehittää Vuoksenniskaa. Kaupunginosan ränsistyminen halutaan pysäyttää ja alueen viihtyisyyttä parantaa. Asukkaat ovat perustaneet <a href="http://www.vuoksenniska.net/index.php/yhdistys">Niskan Vuoksi ry</a> -nimisen yhdistyksen ajamaan Vuoksenniskan etuja.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW_0BeTrfJxHIA9tENiG9j3xuuUwrlTYFl_UG8VAoOQ07jW28OOjZFq0FmBbLH2FIFHscQlVnQSmiDRRPyl4hxH4DG_u-x0AFsfGgodFw8lWQDg1nouEGa5VsBD98sRB8ibWM0iKSgNNA/s1600/kioski.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW_0BeTrfJxHIA9tENiG9j3xuuUwrlTYFl_UG8VAoOQ07jW28OOjZFq0FmBbLH2FIFHscQlVnQSmiDRRPyl4hxH4DG_u-x0AFsfGgodFw8lWQDg1nouEGa5VsBD98sRB8ibWM0iKSgNNA/s1600/kioski.jpg" height="310" width="320" /></a><br />
<br />
Yhdistyksen aikaansaannoksia on käsittääkseni myös tämä sympaattinen pieni kioski, joka on kunnostettu toimivaksi muutama vuosi sitten. Kioski on avoinna ainakin kesäisin.<br />
<br />
Vuoksenniskalta suunnistin kohti <a href="http://kylat.ekarjala.fi/rautio/historiikki/rautionkyla/">Rautionkylää</a>. Kylän läpi kulkee Viipurista Savonlinnaan kulkeva museotie, osa Via Kareliaa. Rautionkylässä voi aistia menneen ajan tuulahduksen.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLPUqSbyvKyQ_XKP23OM94sr9dYhOY4QriRTZc0hKFIBAlawN3Gc5wpDK3h1PuqP4EBnseEClNmHELu_NqfjtYt-Sne83uETff3hyvZ3w6qsKvQGei9knxlx-ZTkulh-u9loTH5lii5tI/s1600/vanhat_kaupat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLPUqSbyvKyQ_XKP23OM94sr9dYhOY4QriRTZc0hKFIBAlawN3Gc5wpDK3h1PuqP4EBnseEClNmHELu_NqfjtYt-Sne83uETff3hyvZ3w6qsKvQGei9knxlx-ZTkulh-u9loTH5lii5tI/s1600/vanhat_kaupat.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Niskapietilän tien varrella on paljon tyhjillään olevia vanhoja liikekiinteistöjä. Taajama lienee muutama vuosikymmän sitten ollut sitten varsin vilkas kauppapaikka. Nyt siellä on jäljellä vain nämä tyhjät liikehuoneistot, yksi päivittäistavarakauppa ja kyläbaari.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjePkqKtV_4V3TZEujpQftHp2Qn-FLTey7BaLvxQIWxsHYrptQAV-acNycPPUGs-Dz8qTGU5nFwvJAQVqfnXhtmghvzwSmxW1nen37ZIbgMymdYDMHleLFLs1mnHNTSBId1ExlzdW2mTqA/s1600/upseerikerho.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjePkqKtV_4V3TZEujpQftHp2Qn-FLTey7BaLvxQIWxsHYrptQAV-acNycPPUGs-Dz8qTGU5nFwvJAQVqfnXhtmghvzwSmxW1nen37ZIbgMymdYDMHleLFLs1mnHNTSBId1ExlzdW2mTqA/s1600/upseerikerho.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Rautionkylässä/Immolassa sijaitsee rajavartijakoulu ja Immolan varuskunta. Alueella on paljon hienoja varuskunnalle kuuluvia rakennuksia, kuten tämä upseerikerho.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Immolan alueen historiaan voi tutustua <a href="http://www.raja.fi/k-sr/perinteet/immolan_alueen_historiaa">Rajavartiolaitoksen</a> sivuilla.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
En uskaltanut jatkaa museotietä ihan Rautjärvelle saakka, vaan kurvasin Puntalantielle. Se on kiva tie ajaa pyörällä, mäkiä on sopivasti ja maisemat kauniit.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCIpkMxdmHrteMoVP2MlJ7xusscaQxifX6J_G3HL3nZqxGkE7yZZ45A8jsO9X3iG64ScJkWf6XKxPsQtMRoUFqXcKfYx5Ft6521oMNL1ojritPoN7lFi01-r_e4y6FWk7Jl_Y7kgxL-z4/s1600/Puntalantie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCIpkMxdmHrteMoVP2MlJ7xusscaQxifX6J_G3HL3nZqxGkE7yZZ45A8jsO9X3iG64ScJkWf6XKxPsQtMRoUFqXcKfYx5Ft6521oMNL1ojritPoN7lFi01-r_e4y6FWk7Jl_Y7kgxL-z4/s1600/Puntalantie.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Näkymä Puntalantietä Rautionkylään päin.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Sieltä matka jatkui ilman kuvaustaukoja 6-tien vartta takaisin Vuoksenniskalle, josta jatkoin Pietarintietä Rajapatsaan kautta kotiin.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Matka: 39,3 km, aika 2 h 15 min. Fiilis: kevyt, pitkä perusharjoitus.</div>
<br />Katrihttp://www.blogger.com/profile/15993870847977726126noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4959142415155026780.post-34966609612672617362014-06-07T21:44:00.001+03:002014-06-08T10:15:38.596+03:00Arki-illan peruspyöräilyKesä on täällä. Kesä on vihreä ja rehevä. Ja lämmin. Keskiviikkona ulkoilutin pyörää aluksi pikitien vartta Lappeenrannan suuntaan.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrNz2zAPdyBeCjOkHmF2sxFBK9HKhymrNgdLwwlBqE87fFQzpeomy6KxdHSBko2TxBobgQUldnB_KfCPTEr2dGooAnOYJyO6OQb3-58AHoYfK-ntUQ7kNdhaFcOtFoBmYMkx8bqG5nlek/s640/blogger-image-414761186.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrNz2zAPdyBeCjOkHmF2sxFBK9HKhymrNgdLwwlBqE87fFQzpeomy6KxdHSBko2TxBobgQUldnB_KfCPTEr2dGooAnOYJyO6OQb3-58AHoYfK-ntUQ7kNdhaFcOtFoBmYMkx8bqG5nlek/s320/blogger-image-414761186.jpg" width="320" /></a></div>
Automuseon kohdalla käännyin takaisin Imatran suuntaan, josta matka jatkui Imatranväylää pitkin kohti Imatrankoskea. Imatranväylällä saa hyvät vauhdit, siinä on loivaa alamäkeä pitkän matkaa.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7ueL-tP3jTg47vv8Ko6pVRnS3yV_tLnccaHDvb5di6xc_R85yjx1lvuTPNVJRFn1HX5DuQcVqKGDrujZpuP2wSOCk70J19et_p4-ZWNtv1T7Ao7U0nT5shBmR1vXNSxvEWHdoPPkhtHg/s640/blogger-image-777435500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7ueL-tP3jTg47vv8Ko6pVRnS3yV_tLnccaHDvb5di6xc_R85yjx1lvuTPNVJRFn1HX5DuQcVqKGDrujZpuP2wSOCk70J19et_p4-ZWNtv1T7Ao7U0nT5shBmR1vXNSxvEWHdoPPkhtHg/s320/blogger-image-777435500.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Näkymä kohti Mansikkalaa VT-6 ylittävältä sillalta. </div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW7eaQsZbdkoApYrRREfmGtmbXxz-IO8T2-azI2WUsWbFKgt6LhhnD-kBBbGIFvhk0u6PC3EKpEv0YHMC5VE8x5VLxUNWPEbQw4t_DJwLngbKqecWjDis40RzKREliiy2RKE6Ro4njzzg/s640/blogger-image-1816889261.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW7eaQsZbdkoApYrRREfmGtmbXxz-IO8T2-azI2WUsWbFKgt6LhhnD-kBBbGIFvhk0u6PC3EKpEv0YHMC5VE8x5VLxUNWPEbQw4t_DJwLngbKqecWjDis40RzKREliiy2RKE6Ro4njzzg/s320/blogger-image-1816889261.jpg" width="320" /></a></div>
Lappeentie on arki-iltana hiljainen.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMRVoQQgBZTQWT1ETEszBunfYbhyphenhyphenKN0cqtCcaTCgsswUnMlSSzjpQcMsQc2IQCLfGuCRi_lukvRIRpdgNaH1AF-TLXiBe7_Dt_4AVdc1B7xISrVU4-jo1IXRQTUXx1fbZlzN976Mnc8ME/s640/blogger-image-1372142740.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMRVoQQgBZTQWT1ETEszBunfYbhyphenhyphenKN0cqtCcaTCgsswUnMlSSzjpQcMsQc2IQCLfGuCRi_lukvRIRpdgNaH1AF-TLXiBe7_Dt_4AVdc1B7xISrVU4-jo1IXRQTUXx1fbZlzN976Mnc8ME/s320/blogger-image-1372142740.jpg" width="320" /></a></div>
Koskinäytöksen alkavat vasta juhannuksesta, mutta koskiuoma on vaikuttava näky ilman kuohujakin.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Koskelta matka jatkui Vuoksenvartta kohti Itä-Siitolaa.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSMxukdLrm72wVhjIpVBQpexqaMfgykMdnhzF8xRmw38nCIuRSvE5NzFlB3w9VQx9jMFObdVK_clb_23KqmEduBPW43-ft-RKXNkvpPUqzzNgZrf7KNyAZNmjKI8iChjQqrFfpATs-PSw/s640/blogger-image-1349769574.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSMxukdLrm72wVhjIpVBQpexqaMfgykMdnhzF8xRmw38nCIuRSvE5NzFlB3w9VQx9jMFObdVK_clb_23KqmEduBPW43-ft-RKXNkvpPUqzzNgZrf7KNyAZNmjKI8iChjQqrFfpATs-PSw/s320/blogger-image-1349769574.jpg" width="320" /></a></div>
Itä-Siitolan koulu, joka taitaa nykyään olla kansalaisopiston käytössä. Täällä kävin koulua ensimmäiset 6 vuotta. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Entisen urheilukentän paikalla on nykyään omakotitalo. Niin se maailma muuttuu.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Nostalgiamatka jatkui pitkin vanhaa koulutietä lapsuuden maisemia pitkin Sotkulammelle.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNxnHgSjDISKOnTWU2AijDjGJ5NpUs7e1BiZj27e2lf-nA75aw_o8r_1-JYb0xNx82gAfAEhdxvCDvG5nDlsuWtan-omGk8LD0htnLm5ym6DbX0gqiJJtbbyv7RRDyFkE0Um-pGTdjYyk/s640/blogger-image-2114477300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNxnHgSjDISKOnTWU2AijDjGJ5NpUs7e1BiZj27e2lf-nA75aw_o8r_1-JYb0xNx82gAfAEhdxvCDvG5nDlsuWtan-omGk8LD0htnLm5ym6DbX0gqiJJtbbyv7RRDyFkE0Um-pGTdjYyk/s320/blogger-image-2114477300.jpg" width="320" /></a></div>
Rautatien yli menevällä sillalla tuli vietettyä aikaa lapsena. Kuten myös sillan alla. Se oli jännä paikka. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Loppumatkan poljin ilman kuvaustaukoja.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Saldo: 17,3 km, 1 h 1 min. Fiilis: hyvä perusharjoitus, kevyt</div>
Katrihttp://www.blogger.com/profile/15993870847977726126noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4959142415155026780.post-70331799259984533382014-06-03T20:29:00.000+03:002014-06-04T16:12:57.532+03:00LähtölaukausÄn yy tee – nyt!<br />
<br />
Näin ponkaisi liikkeelle tämä blogi. Matka kohti Imatran teitä, katuja, kujia, lenkkipolkuja, kynnöspeltoja, metsäteitä, ryteikköjä ja rämeikköjä voi aikaa. Juosten, kävellen, pyöräillen, rullaluistellen ja talvella hiihtäen.<br />
<br />
Mukana kävelylenkeillä on useinmiten myös kaksi parsonrussellinterrieriä.<br />
<br />
Tarkoitus on esitellä kotikaupunkiani ulkoilijan silmin. Samalla toivottavasti kunto kasvaa, koiratkin saavat liikuntaa ja kotikaupunki avautuu minullekin ihan uusin silmin.<br />
<br />
Blogissa keskitytään pääasiassa Imatran vähemmän tunnettujen paikkojen ja juttujen esittelyyn kuvin ja sanoin. Ja juoksuun. Ja muihinkin juttuihin jos tulee mieleen jotain <strike>hyviä</strike> ideoita.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEH7A4QsORASlD5qIFAzavQDbmmhkhlNuyb8lD99vo1PXFMDFnoTyd9mbfYMTQrMKunPqUdEOXOH55sGB91ZOzNHrjPSbmTXdmiOwho_r8C8gfOzsEm-QENJRgOiN-Cn7Q_G-x06secwU/s1600/Remu_uimassa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEH7A4QsORASlD5qIFAzavQDbmmhkhlNuyb8lD99vo1PXFMDFnoTyd9mbfYMTQrMKunPqUdEOXOH55sGB91ZOzNHrjPSbmTXdmiOwho_r8C8gfOzsEm-QENJRgOiN-Cn7Q_G-x06secwU/s1600/Remu_uimassa.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Remu Ukoskan venevajojen lähellä kahlaamassa kesällä 2013.</td></tr>
</tbody></table>
Tuu mukaan matkaan!Katrihttp://www.blogger.com/profile/15993870847977726126noreply@blogger.com0